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Dieta per perdere peso con lalbumere

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Esistono alcuni studi che dimostrano che fare una colazione con le uova non ingrassa e aiuta a dimagrire. Secondo questa dieta, si possono mangiare da 4 a 6 uova al giorno.

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Innanzitutto, vietando categoricamente il cibo spazzatura. In particolare, niente alcol, caramelle, hamburger e pizza e alimenti ricchi di grassi e zuccheri. Via libera a frutta e verdura, mentre i carboidrati sono drasticamente ridotti.

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Dieta per la palestra e dimagrire: albume d'uovo e pane integrale | Dottor Sport

La Dieta dell'uovo. È una dieta indicata solo per chi deve perdere davvero pochi chili e gode di ottima salute, ma non garantisce risultati duraturi.

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È un regime alimentare davvero molto restrittivo, iperproteico, povero di grassi e di carboidrati. Ma in cosa consiste la dieta delle uova?

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Questa dieta prevede un consumo giornaliero di circa calorie e come regole di base prevede: Non continuare oltre una durata di 7 giorni. Non sostituire alcun alimento vietato. Non bere alcoolici. Non aggiungere altri alimenti.

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Non mangiare niente fra i pasti. Bere almeno due litri di acqua al giorno.

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Sono permessi caffè, té, tisane senza zucchero e bevande dietetiche. Non consumare pane e pasta. Usare il dolcificante invece che lo zucchero.

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